後背涼養心，腰腿涼養腎！三味中藥，一個古方，心腎一起養

人體陽氣的盛衰直接影響著身體的健康與活力，陽氣不足，常表現為畏寒、發涼。

所以中醫認為，後背發涼多與心陽不足有關，腰腿發涼則常見於腎陽虛。

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—The First—

身體發涼，養心養神

後背發涼是心陽不足的典型症狀。在中醫理論中，心臟，作為人體的“太陽”，主宰著人體的生命活動，而後背則被視為“陽氣之海”。

當心陽不足時，背部得不到陽氣的溫煦，便會出現後背發涼、冷汗頻出、心慌心悸等問題。

心陽不足的人往往還伴有睡眠質量差、易驚醒、多夢、心慌心悸、易受驚嚇等症狀。

腰腿發涼是腎陽虛的典型症狀。腎位於下焦，腰為腎之府，腎陽不足時，腰部失養，常表現為腰膝痠軟、畏寒肢冷、小便清長、夜尿頻繁等症狀。

此外，腎陽虛還會影響生殖功能和生長發育，導致男性功能下降、女性不孕等問題。

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—The Second—

一箇中藥方，心腎一起養

茯菟丸出自宋代的醫學典籍《太平惠民和劑局方》卷五。

組成為菟絲子250克、白茯苓150克、石蓮子（去殼）100克。

上述三味藥搗碎成細末，用酒煮後，加入山藥泥做成小藥丸，每次10克左右，溫水送服，一日三次。

這個方子組成簡單，但在補腎的同時，又能養心、安神、補血。

主治心腎兩虛，心氣不足，思慮憂心太多；腎經虛損，陽氣不固，出現溺有餘瀝，小便白濁，夢寐頻瀉等症狀。

適應症廣，副作用還小，是不可多得的良方。

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—The Third—

簡單三味藥，功效不簡單

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菟絲子

菟絲子味甘、辛，性平偏溫，歸肝、脾、腎經。是一味常見的補腎名藥。

菟絲子以種子入藥，在中醫理論中，植物的種子一般都可以補腎精。

各類種子在冬天成熟的時候會把自己封藏起來，等到來年春天卯足了勁兒生根發芽。

所以，菟絲子它能走到腎中去，添油點燈一樣幫你把腎中精髓補足，並且牢牢地封藏起來。

同時，菟絲子的藥性相對平和，補而不峻，溫而不燥。可與其他的補腎藥合用，治療腎陽不足導致的腰膝痠軟、陽痿、早洩、頭暈、耳鳴等症狀。

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白茯苓

茯苓味甘淡，性平，歸心、脾、肺、腎經。

茯苓長在松樹底下，是抱著松根生長的。

松木四季不老，茯苓得松樹的收斂之氣，因此可以四季常生，從而成就自己的物性，也被稱為“四時神藥”。

茯苓伏藏土中而生，得土氣至厚。

一方面可以去除脾胃中多餘的水溼，以強健脾胃；一方面作用於下焦，幫助身體中的水液排出體外。

而“脾生血，心主血”，脾胃會把五穀精微轉化為氣血，而心需要血液的濡養才能安定。

在這裡，白茯苓透過去除脾胃中的水溼，增強了脾胃的轉化功能，氣血因此變得充裕，心神也得到了安養。

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石蓮子

石蓮子是睡蓮科植物蓮的老熟的果實，味甘澀微苦，歸脾、胃、心經。也叫作“甜石蓮”“殼蓮子”“帶皮蓮子”。

與我們通常所說的“蓮子”同為蓮的果實，但是採收時間有所不同。石蓮子一般是在蓮完全老熟後採摘，而蓮子是在果實新鮮之時就採摘。

相比於蓮子，石蓮子性更寒，偏重去除脾胃的溼熱，以達到健脾的功效。而蓮子更偏重養，對於脾胃虛弱的人更適合。

該方中用石蓮子取其清溼熱，開胃進食，清心寧神，澀精止洩的功效。可用於治療心煩、失眠、遺精、尿濁等症狀。

諸藥合用，以補腎養心安神為主，透過調理脾胃，增強脾胃的運化能力，達到補血的作用。

後用山藥為丸，可以滋補腎陰；酒煮諸藥，有助於活血行氣。共同達到了補腎陽而不傷腎陰，補腎又養心，活血又補血的功效。

最後提醒大家，中藥的用量因人而異，養生保健時用量宜小，治病療疾時量宜大，服用前還是諮詢一下醫生為好！